אגן רחב
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
אלו תרגילים יעזו למראה צר יותר של אגן ירכיים רחב?
יעל שלום, למרות שלא ראיתי אותך, בעיית אגן רחב הינה בעייה שכיחה. מבנה עצמות רחב מקנה מראה של אגן רחב ולא בהכרח מלא . כל תרגיל אירובי השורף שומן יעזור לך, עצה ידידותית, כל תרגיל אשר את מבצעת בהרמת רגלך החוצה, אל תבצעי זאת, אם במכון הכושר או בחוג אירובי מסויים את מבצעת תרגילים לחיזוק שריר המרחיקים (לא שריר המקרבים) דבר זה יגרום להקשחת השריר ולבעיות ירידת מראה השריר. מה גם , חשוב לא לשבת ולהיות ללא תזוזה במשך זמן רב משעות היום. בברכת הספורט
.
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
