פיתוח גוף
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
האים בגיל 41 מומלץ להיתאמן במישקולות לפיתוח גוף
בהחלט כן ! זה גיל מצויין. במידה ואתה סובל מלחץ דם גבוה הגבל את עצמך למשקלים קלים יחסית (סטים של 15 חזרות ומעלה). שים לב בכל מקרה שהעומס מתאים לעיקרון " חזרה אחרונה - מאמץ מירבי"
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
