שאלה נוספת לאילנית

היי אז אם אני מבין נכון, מותר לאכול יותר מ- 3,4 ביצים בשבוע בתנאי שאני לא אוכל מאכלים אחרים שמכילים כולסטרול כמו בשר או גבינה צהובה. אז כמה כולסטרול מותר ביום או בשבוע ? אני בן 40, משקל 82, גובה 1.74 , לא צמחוני, מתאמן 4,5 פעמים בחדר כושר ואין לי אלרגיות או הגבלות כלשהן, בקיצור בן אדם ממוצע. אשמח אם תעני לי גם לגבי גיל 18.