ריצה ובטן

תודה על התשובה לגבי הריצה והאופניים. המשך לשאלה היא האם ריצה יכולה להוריד שומן מאוד מאוד עקשני בבטן התחתונה שדיאטות, הליכה ואופניים לא הועילו מספיק להשטיח את הבטן? מכיוון שרצתי הרגשתי מין עיקצוצים בבטן ובמותניים (אותה הרגשה שחשים ברגליים אחרי הרבה זמן שלא הולכים) תודה