שרירי ידיים
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
שלום רב,קוראים לי מתןויש לי שאלה איזה תרגלים (לא בחדר כושר)שאפשר לעשות בבית(אין לי משקולות) מחזקים את השריר הראשי של היד ?(לא יודע איך קוראים לו אבל אתה בטח יודע למה אני מתכוון) תודה מראש
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
22.05.08 | 08:39
מתן שלום, קשה לבצע תרגילי התנגדות מבודדים לשרירי הזרוע הקדמיים ללא התנגדות חיצונית (משקלות גומיות) אתה יכול לבצע עליות מתח באחיזה תחתית צרה. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
