הרמת רגליים - בטן
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
שלום אורי ממצב? האם יש בעיה בלעבוד על שרירי בטן בתרגיל של הרמת רגליים באוויר? האם זה טוב?פוגע? וישיבה באוויר(רגליים ב- 90 מעלות ורק הידיים על הרצפה)?
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
06.05.08 | 18:39
שלום, אם הבנתי נכון את התרגיל: ישיבה /חצי שכיבה רגליים באוויר? אם כן, הדגש בתרגיל זה הוא לשמור כי הקשת במותן לא תגדל אם אתה מצליח לעשות זאת - ניתן לבצע התרגיל אם לא - אסור לבצעו. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
