הליכת בוקר וכאבי גב תחתון
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
שלום רב, אני (גיל 60) סובלת שנים מספר מכאבי גב תחתון מאוד מתונים ולא קבועים המושפעים גם מחילופי העונות, ולא רק! האם ככלל הליכת הבוקר של 3/4 שעה יכולה להגבירם וביתר פרוט האם הליכה בעליה מגדילה את הרגישות לכך? תודה מראש.
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
06.05.08 | 18:34
שלום, אין מספיק נתונים. בגדול הליכה מומלצת תלוי כמובן בסיבה לכאבי הגב. עליות תלולות מעל 5% עלולות להגביר כאבי הגב. ממליץ כי תתיעצי עם פיזיוטרפיסט/ אורטופד,לגבי תרגילים/טיפולים מומלצים. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
