לקיחת אבקת חלבון

אור יקר שלום כדי לפתח מסה, לא די בתוספת חלבון בתפריט אלא גם מספיק קלוריות שמגיעות בעיקר מפחמימות. לפיכך, המלצתי לך היא לפנות לדיאטן/ית שיתאימו לך תפריט המתאים לאורח חייך,לפעילות אותה אתה עושה ולמטרות שלך. כעיקרון, אבקות חלבון מהוות השלמה לתפריט ולא עומדות בפני עצמן. כלומר, אם אתה לא אוכל/לא יכול לאכול את כמויות החלבון המומלצות משתמשים בתוספים. אותו דיאטן הוא זה שיקבע אם יש או אין צורך בתוסף. בהצלחה אילנית