שחייה

מאיר שלום, לכל פעילות ותנועה ישנו אפקט מסוים של חיזוק, אך בכדי להתמקד בחיזוק הרחב הבטני מומלץ לבצע תירגול ספציפי.במדיה כזו קשה להסביר/להדגים תרגילים במיוחד לשריר זה המופעל בצורה שונה מעט משאר שרירי הגוף.הדוגמה הקרובה ביותר שאוכל לתת היא נסיון של לבישת מכנסיים צרות מעט המחיבות הכנסת הבטן פנימה זו התנועה הקרובה ביותר הגורמת להפעלת שריר זה. בהצלחה אורי