הכנה לריצת 10 ק"מ
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
שלום אורי, ביום חמישי הקרוב אני משתתף בריצת 10 ק"מ. אשמח לקבל כמה טיפים לגבי העניין. תודה
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
26.03.08 | 08:18
גיל שלום, מנוחה יום לפני הריצה.נסה לחלק את קצב הריצה בצורה שווה פחות או יותר, אל תתחיל מהר מדי. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
