הורדת ידיים

אילו שרירים מפעילים בעת הורדת ידיים? ומה אפשר לעשות בכדי להיות יותר טובים בזה?

נתן, אני עסקתי בעצמי בהורדת ידיים, התחריתי וכיום אני שופט בינלאומי בתחום, אני חושב שאם תאמר לי היכן אתה ממוקם אני אוכל להפגיש אותך עם אחד מחבריי או לחבר אותך לחוג שאנו מקיימים. שלח את מיקומך!