הורדת ידיים
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
שלום איזו שרירים צריכים לחזק כדי לנצח בהורדת ידיים? האם אלו האמות?פושטי כף היד או מכופפי כף היד?
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
17.03.08 | 21:16
רפי שלום, להורדת ידיים חשובה טכניקה וחיזוק שרירי הכתפיים, גב,בטן, זרועות, אמות.כל זאת בספצפקציה של אימון איזומטרי. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
