הליכה
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
האם הליכה שלוש עד ארבע פעמים בשבוע כ 40 דק' תעשה משהו לעיצוב הגוף כמובן עם תזונה נכונה. אני בעיקר סובלת מבטן רפויה גם תחתונה וגם עליונה, לאחר 3 לידות האם זה יעזור לי להוריד אותה?
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
28.02.08 | 17:14
עפרה שלום, הליכה בהחלט עשויה להוריד % שומן. לגבי בטן רפויה אם הסיבה לכך היא עודף שומן אזי שילוב הליכה ותזונה יעוילו, אם מדובר ברפיון שרירי מומלץ לשלב תרגילי חיזוק. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
