שאלה לגבי שרירים מסויימים
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
שמי שניר אני בן 21. רציתי לדעת איזה תרגילים אפשר לעבוד בשביל המותניים והישבן. נ.ב אני רוכב על אופניים כחצי שעה כל יום רכיבה מהירה..
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
26.02.08 | 07:58
למטרת הרזייה וחיטוב. הבנתי לפי מה שקראתי פה שאי אפשר להרזות במקום מסויים, אבל אצלי אני חושב שזה שונה כי אני לא שמן. נולדתי עם גנים משפחתיים - עם ישבן גדול ומתניים רחבות. יש דרך להצר אותם?
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
