עבודה על ירכיים וישבן
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
מי יכול להמליץ על תרגילים מסויימים המתרכזים בעבודה על ישבן וירכיים (לנשים)? אני מתכוונת לתרגילים שאפשר לעשות בבית, או עם מכשיר כושר ביתי כלשהו, ולא מחדר כושר. תודה.
דפדפי לעמ 64 - תשובתי לרונית מתאריך 12 נובמבר שעה 1435
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
