לגבי המרצת מחזור הדם

הרבה פעמים מוזכר שפעילות גופנית (בכלל)ממריצה את מחזור הדם. 1. אשמח לדעת מה ההיתרונות של המרצת מחזור הדם? 2. האם קיימת גם באימון כמו פילאטיס? 3.והאם זה לא עלול להיות מסוכן לבעלי לחץ דם גבוה או לבעלי בברכה שירה

שאלתי למעשה , האם יש יתרונות בהמרצת מחזור הדם? בתופעה הזו? מכיוון שהרבה פעמים היא מוזכרת כחלק מיתרונות הפעילות הגופנית. כמו כן גם בעיסויי- מזכירים את המרצת מחזור הדם כדבר חיובי. מה יכול להיות בריא כאן? מה מועיל בזה? תודה שירה