איך מורידים אחוזי שומן בגוף?
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
איזו פעילות גופנית מורידה מהר את אחוזי השומן שבגוף?.... אני לא מנויה לחדר כושר או משהו כזה... ואני מעונינת להוריד את אחוזי השומן שבגופי... ואשמח לשמוע את המלצותיכם ודעותיכם ותודה מראש.. :-)
הליכה מהירה, עליה במדרגות , ריצה, עליות מתח (שתולים בין המשקופים בבית), שכיבות סמיכה. תוכנית תזונה.
א. קביעת תוכנית תזונה מתאימה לצרכיך. ב. פעילות אירובית 4 פעמים בשבוע - הליכה, ריצה קלה, ג. שתייה מרובה - מים בלבד ד. אימון גופני בברכת הספורט
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
