הי יש לי שאלה..

נילי שלום, ירידה במשקל תלויה במאזן קלורי שלילי, המפתח למאזן קלורי שלילי הוא תזונה, הליכה בהחלט תסייע להורדת משקל כך גם פעילות הרולרסקייט. לגבי הוצאה קלורית כנסי ללינק המצורף (מחשבונים) וחפשי מחשבון להוצאה קלורית http://www.fitnessinbalance.co.il/HTMLs/article.aspx?C2004=12702&BSP=12273&BSS110=12702 בהצלחה אורי