2 שאלות
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
שלום אורי 1. בתרגילים כמו שכיבות שמיכה או מתח כמה שהאחיזה יותר רחבה כך השריריםם הגדולים פעילים יותר...האם זה גם אומר שיהיה יותר קל לבצע את התרגיל? 2. האם ידוע לך,האם למתגייס צעיר יש אפשרות בצבא להיות מאמן כושר?(לא מד"ס) תודה
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
07.01.08 | 19:37
מור שלום, אחיזה רחבה או צרה משנה את מיקוד הפעילות של השרירים הפועלים, מה שיעשה את את התרגיל קל יותר זה תכנית אימון מסודרת אשר בה ממקדים על פי מטרות את התרגילים. למיטב ידעתי מד"ס הוא מאמן כושר בצבא. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
