תרגילים כנגד משקל גוף
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
שלום, נאמר לי כי תרגילי כוח הנעשים כנגד משקל גוף בטוחים יותר מתרגילי כוח כנגד משקלות. על איזה תרגילים כאלו אתה ממליץ. תודה איתי
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
03.01.08 | 18:26
איתי שלום, עליך להבין כי השריר אינו "רואה" מה הוא מרים ולכן ניתן להזיק בתרגילים כנגד משקל גוף, או כנגד גומייה, משקלות או במים, המפתח הוא ביצוע נכון של התרגילים ללא קשר למקור ההתנגדות. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
