תרגילי מתיחות

אריאל שלום, אימון נגזר ממטרתו, כך גם מתיחות,המתיחות צריכות להתבצע בהתאם לסוג הפעילות ובהתאם למטרה. מתיחות בשלב החימום שונות ממתיחות בשלב ההרפיה. במאמר המצורף תמצא הסבר מפורט בהושא: http://www.fitnessinbalance.co.il/HTMLs/article.aspx?C2004=12695&BSP=12483&BSS585=12695&BSCP=12483 בהצלחה אורי