שחייה

איזה סוג ספורט מחטב יותר ? 40 דקות של ריצה קלה, או 40 דקות שחייה.......? בעבר הייתי רץ כמה פעמים בשבוע , לאחר שעברתי לשחייה שמתי לב שהתחלתי לגדל קרס מבלי לשנות הרגלי אכילה. * יכול להיות שריצה הוא סוג אירובי טוב יותר מאשר שחייה? * האם סוג השחייה הוא גורם מכריע לרמת החיטוב ? או שכל שחייה באשר היא. * אני שם לב שכשהייתי רץ, הדופק היה מואץ יותר מאשר כשאני שוחה, האם גם זה משפיע