הפרש בין אימון לאימון
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
האם יכול להגרם נזק אם אני מתאמנת (הליכה כשעה) בהפרש של 12 שעות בין אימון לאימון?
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
22.11.07 | 10:18
שולי שלום, בגדול, ניתן לבצע אימוני לב ריאה גם בהפרשים של 12 שעות אך מומלץ לבצע אימון ביום בהפרש של כ 24 שעות.לגבי נזק מאד תלוי בתזונה, ימי מנוחה, עצימות האימון וכדומה. באימוני כוח ההמלצה היא הפרש של 48 שעות. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
