תכנית האימונים הקודמת שלי
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
שלום אורי עשיתי A B בטווח של יומיים גב חזה A ידיים כתפיים B הפרש של יומיים בין שתי התכניות...שריר קטן-7-8.שריר גדול.9-11
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
01.11.07 | 21:19
ששי שלום, התכנית בגדול בסדר . חשוב כמובן להתייחס לתזונה. איני חושב כי נכון יהיה לדלג על אימון רגליים. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
