ריצה איטית

אורי שלום בעבר הייתי רץ חמישה קילומטר מדי יום ב 4 דקות לקילומטר ,עקב פציעה בלתי הפיכה אני רץ מדי יום את אותו מרחק ב 7.5 דקות לקילומטר וזאת בקלות יותר מאשר הליכה(אחרי נסיונות בכל סוגי הפעילות נשארתי עם פעילות זו שהיא הכי נוחה ואינה מזיקה לי).אינני מתעניין בהיבט הארובי שאלתי היא לגבי פעולות השרירים ,שלד וכו בפעילות איטית מעין זו. תודה רבה