שלום רב יש לי שאלה בנוגע ימי מנוחה בין אימונים.

שלום רב. אני מתאמן כשלושה חודשים והנה הבעיה שלי. יש לי תוכנית אימונים של א' וב'. אתמול (יום שני) התאמנתי תוכנית א' שזה חזה רגליים ויד אחורית. היום (יום שלישי) אני יעשה תוכנית ב' שזה גב בטן כתפיים ויד קדמית. אז השאלה שלי היא האם אני יכול להתאמן יום אחרי יום רק שני ושלישי אבל לעבוד על חלקים שונים בגוף? תודה מראש לעוזרים אשמח לתשובה עוד היום.