היי לכולם יש לי שאלה

איזה סוג של תרגיל יכול לעזור לי להורדת שומן בזרועות?? זה בכלל אפשרי להרזות שם?

לצערי אין שום תרגיל שיוכל ל"הוריד שומן בזרועות", כן אפשר לעבוד עם משקוליות ,למשל, ע"מ לחטב ולחזק את שרירי הזרוע הקידמיים והאחוריים. תרגילי כפיפות מרפקים (מעמידת מוצא ישרה פיסוק קל, משקוליות בידיים, כפפי את המרפקים וישרי לאט,) ישנם המון אתרים המציעים תרגילים כמו PUSHUP. במידה ואת בחורה בריאה, הייתי מציעה לך דבר ראשון, להוריד מעט את מספר הקלוריות הנכנסות לפה, להתחיל לצעוד בקצב בינוני, לא קל מידי ולא עד "עילפון" ולבצע תרגילים ספציפים של חיזוק הזרועות. בהצלחה