שאלה
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
מה כדאי לאכול אחרי הליכה וגם לפני?? האם מוצרי חלב מזיקים לגוף? ועדיף לאכול מוצרים מחלב מחלב עיזים?
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
09.10.07 | 18:40
נטע שלום, אינני תזונאי. בגדול לפני הליכה פחממה מורכבת עד כשעה לפני ההליכה לאחר האימון עד כשעה אחריה פחממה + חלבון. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
