ריצה

דיון מתוך פורום  אימון, כושר גופני ותזונה

05/10/2007 | 14:51 | מאת: חיים

אני רץ 6 ק"מ בשטח שהוא לא תמיד מישורי (יש לפעמיים עליות וירידות), אני מסים בזמן של בערך 32 דקות. האם הזמן הזה הוא טוב? מהיר?

07/10/2007 | 08:28 | מאת: אורי לאוגומר

חיים שלום, טוב ביחס למי?לאיזו מטרה? אתה רץ ק"מ אחד ב5 דקות ו33 שניות שזה בסדר לאדם ממוצע ואיטי לספורטאי. בהצלחה אורי

מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה