ריצה
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
אני רץ 6 ק"מ בשטח שהוא לא תמיד מישורי (יש לפעמיים עליות וירידות), אני מסים בזמן של בערך 32 דקות. האם הזמן הזה הוא טוב? מהיר?
חיים שלום, טוב ביחס למי?לאיזו מטרה? אתה רץ ק"מ אחד ב5 דקות ו33 שניות שזה בסדר לאדם ממוצע ואיטי לספורטאי. בהצלחה אורי