חזרה לאימונים לאחר מחלה
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
שלום אני מתאמן בחדר כושר 3 פעמים בשבוע במשך מספר חודשים , רציתי לדעת האם צריך לקחת זמן מנוחה אחרי שמתאוששים ממחלה או לא? כלומר אם נניח שעכשיו הייתי חולה 4 -3 ימים וכעת אני כבר מרגיש שהמחלה נגמרה , האם אני יכול לחזור מחר להתאמן או שאני צריך לנוח מספר כלשהוא של ימים? ואם כן אז כמה ימים? תודה.
אין צורך לנוח, יש להתחיל באימונייך הסדירים אולם בתחילה במשקלים קלים
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
