שרירי רגליים
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
היי אורי חג שמח ושנה טובה :) רציתי לדעת אם תוכל בבקשה לפרט לי (בשמות) אילו שרירים ברגליים עובדים בריצה ואילו ברכיבה ? והאם גם שרירי הבטן עובדים? תודה טלי
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
18.09.07 | 09:07
טלי שלום, בריצה גם שרירי הבטן וגם שרירי הגב עובדים,לגבי שרירי רגליים כולם תאומים,שוק קדמי, ארבעת ראשים,המסטרינג (ירך אחורית) עכוז,מייצבים ועוד ועוד.ברכיבה- תאומים (תלוי במנח כף הרגל) ארבע ראשים, המסטרינג, עכוז פחות מייצבים בהשוואה לריצה פחות בטן בהשוואה לריצה. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
