קצב הליכה
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
הבנתי שגם הליכה תורמת לירידה במשקל, מאז שעליתי, איני יכולה לרוץ יותר מ-7 דקות. התייאשץתי קצת.. אז אמרו לי שגם הליכה זה טוב מוד השאלה היא האם ההליכה חייבת להיות מהירה מאוד , קורבה לג'וגינג? והאם הליכה באמת שורפת או שהמיתוס נכון וצריך לרוץ? תודה רבקי
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
05.09.07 | 07:46
שלום, ירידה במשקל תלויה במאזן קלורי - הנוסחה המנצחת היא שילוב של פעילות גופנית ותזונה נכונה. לשאלתך הליכה בהחלט עשויה להועיל להרזיה ולשיפור כושר אירובי. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
