עלייה של 16 קילו בעקבות שימוש בתרופות
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
הגובה שלי הוא 168 ס"מ ועקב שימוש בתרופות עליתי במשקל מ 62 קילו ל 78 קילו. היום לאחר 4 חודשים בלי תרופות הצלחתי להוריד את המשקל ל 68 קילו, אבל עדיין נשארו לי צמיגים קטנים במותניים. איך אני יכול להיפטר מהם??
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
19.08.07 | 07:07
שגיא שלום, הנוסחה המנצחת היא שילוב של פעילות גופנית ותזונה נכונה. ממליץ להתחיל בהליכות כ 4 פעמים בשבוע למשך של כ 40 דקות בנוסף להתחיל תכנית תזונה מומלץ ביעוץ של תזונאי/ת . בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
