המלצה למתיחות בחימום

רן שלום, אכן המחלוקת מוכרת. הסיבה לדעה כי מתיחות (סטיטיות) נחוצות לחימום מקורה במיתוס ומסורת.לחימום ההמלצה היא לשלב מתיחות דינאמיות. מצרף 2 מאמרים הראשון קצר השני מפורט יותר : 1. http://www.fitnessinbalance.co.il/HTMLs/article.aspx?C2004=12658&BSP=12483&BSS585=12658&BSCP=12483 2. http://www.fitnessinbalance.co.il/HTMLs/article.aspx?C2004=12695&BSP=12483&BSS585=12695&BSCP=12483 בהצלחה אורי