האם ריצה בהליכון עדיפה על ריצה בחוץ?
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
שלום. כיצד עדיף לרוץ? המטרה היא בעיקר הורדה במשקל. מצד אחד, על ההליכון, אני יכול לרוץ יותר זמן במהירויות גבוהות יותר, מצד שני, זה לא באמת אני שמניע את עצמי, אני פשוט נגרר אחרי ההליכון..
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
16.08.07 | 20:24
יעקב שלום, ראשית חשוב כי האימון יבוצע על פי תכנית מסודרת ותואמת את כושרך. לגבי מה עדיף? מה שיגרום לך להתמיד. כמו כן תמיד ניתן לשלב ביניהם. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
