אימון על שרירי החזה
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
שלום, אני מתאמן כבר מס' שנים במכון כושר ושרירי החזה שלי לא מפותחים מספיק לעומת שאר השרירים בגוף , שאלתי היא: כיצד אני יכול לתת דגש על שרירי החזה בכל אימון כאשר מטרת האימון היא היפטרופיה. תודה, אמנון.
כדי לעזור לך כדאי לך לפרט מה בדיוק כוללת תוכנית האימונים שלך כרגע. כמו כן כך בחשבון שלגנטיקה יש תפקיד משמעותי בכל העסק
אמנון שלום, בכדי להעלות מסת שריר (היפטרופיה ) יש להתייחס לשלשה פרמטרים: 1. גרוי (אימון) 2. מנוחה. 3. תזונה. קשה להתייחס לשאלתך מבלי לקבל עוד פרטים - בכל מקרה ממליץ להתיעץ עם תזונאי/ת ספורט במקרים רבים הסיבה נמצאת בתזונה,בנוסף ממליץ להתיעץ עם מאמן כושר מוסמך לגבי תכנית האימון. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
