10 ק"ג
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
ראיתי בטלויזיה,אנשים יורדים 10 ק"ג בפחות משבועיים. האם כדאי לאמץ שיטה זו? אני שוקלת 63 וברצוני להגיע ל53 .{158 ס"מ }. יש לך עיצה אחרת ? פשוט,אני צריכה לטוס לחו"ל ב 5 לאוגוסט לארוע משפחתי ואני די לחוצה עם המשקל של.{תמיד שקלתי 51 }. מה עושים ? דחוף דחוף...
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
19.07.07 | 08:59
סאמר שלום, ההמלצה בזמן דיאטה היא לרדת כ 700 גרם בשבוע. 10 ק"ג בשבועיים זה יותר מפי 6 ביחס להמלצה - בוודאי שלא מומלץ.מה עושים ? מתחילים לעשות זאת נכון ממליץ כי תתיעצי עם תזוניא/ת.ןלהתחיל להתאמן. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
