אימוני רגליים בבית
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
שלום.. רציתי לשאול אותך איזה תרגילים אני יכול לעשות בבית כדי לפתח שרירי רגליים?? ראיתי אותך כותב כל מיני תרגילים:סקווטים,לנג'ים.. איזה תרגילים אלה ואיך אני עושה אותם?? תודה