אורי אני צריך עזרה
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
אני שוקל 50 קילו הגובה שלי הוא 1/53 ואני בן 14 רציתי לשאול אותך איך אני יכול לבנו,תכנית אימונים שתוריד לי את כל השומן (אני די שמן) ותעשה אותי שרירי אני מאוד אוהב לרוץ למרחקים גדולים ויש לי 2 משקולות אתה יכול לעזור לי?
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
07.06.07 | 07:08
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
