אימון פלג גוף תחתון

האם התרגילים הבאים מאמנים את הישבן באופן משמעותי, שיגרום לחיזוקו: http://exrx.net/WeightExercises/Quadriceps/SLHackSquat.html http://exrx.net/WeightExercises/Quadriceps/LVSeatedLegPress.html רשום שם שהישבן עובד, אבל השאלה היא האם הוא עושה עבודה ממש משמעותית, למרות הזווית וטווח התנועה הקטן

http://exrx.net/WeightExercises/Quadriceps/LVSeatedLegPress.html http://exrx.net/WeightExercises/Quadriceps/SLHackSquat.html

בקיצור כמו שאתה רואה לפי הכיתוב בלינק, מדובר בלחיצת רגליים בישיבה על מכונה, וHACK SQUAT על מכונה.