מס' פעמים
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
אורי שלום, אני מתאמנת חמש פעמים בשבוע, שעה כל פעם. אם אני יכולה לעמוד בכך, האם יש תועלת בלעשות 2-3 בשבוע אימון כפול, כלומר שעתיים (שיעור אירובי ואנאירובי, או שני שיעורי אנאירובי). אציין שאני מתאמנת רק במסגרת שיעורים קבוצתיים ולא במכשירים בחדר הכושר. בברכה, דנית
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
26.05.07 | 10:26
דנית שלום, אימון נגזר ממטרתו ולכן עליך להגדיר בברור מהי מטרתך. ללא קשר לא ברורה לי כוונתך באימון אנאירובי (את מציינת כי אינך מבצעת אימון בחדר כושר). לשאלתך איני ממליץ לבצע שני אימונים ברצף. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
