חלבונים
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
אורי שלום, רציתי לדעת אם צריכת החלבונים שלי ביום שאני לא מתאמן אמורה להשתוות לצריכת החלבונים ביום שאני כן מתאמן, כי אני אוכל את הביצים הקשות והטונה בכוח ורציתי לדעת אם אפשר לוותר עליהם בימים שאני לא מתאמן, אבל אם זה עוזר בבניית הגוף גם בימים כאלה אני מוכן לאכול אותם. רציתי לדעת גם מהי כמות החלבונים שאני אמור לצרוך ביום ובארוחה של אחרי האימון בפרט. תודה מראש, אריאל.
אריאל שלום, אינני תזונאי ממליץ להתיעץ עם תזונאי ספורט בנושא זה. מצרף מאמרים: http://www.wingate.org.il/Index.asp?ArticleID=718&CategoryID=101 http://www.ynet.co.il/articles/0,7340,L-2338257,00.html בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
