יש לי שאלה בקשר להתעמלות בבית
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
אני בת 17 והורדתי 23 קילו עד עכשיו אני מקפידה על תזונה נכונה ומנוייה לחדר כושר אין לי כל כך זמן בזמן הזה להתמיד אז אני הולכת פעם בשבוע איזה תרגילים אני יכולה לעשות בבית שיעזרו להורדה במשקל תרגילים פשוטים שניתן לעשות אותם על הרצפה בבית תודה מראש תהילה
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
13.05.07 | 07:32
תהילה שלום, ממליץ כי תעלי את תדירות ההליכות, את בהחלט יכולה לעשות זאת בבית - תרגילים הייתי ממליץ כי תעשי בחדר כושר אך אם קשה לך להגיע אליו ממליץ כי תתיעצי עם מדריך בחדר כושר שיראה לך תרגילים לבית שיתאימו לתרגילים אותם את עושה בחדר הכושר (בכדי להקביל קבוצות שרירים). בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
