כניסה לכושר

שלום, אני בשנות העשרים לחיי, בעבר עסקתי בפעילות ספורטיבית אך בשנים האחרונות זנחתי את עצמי מבחינה זו. אני מעוניינת לשוב אט אט לכושר גופני לשם הבריאות. בעייתי היא שאני די רזה ולא מעוניינת להפחית במשקל. אני מניחה שלא כדאי להתחיל עם פעילות אירובית. מה יהיה הדבר הנכון ביותר עבורי? תודה!