דיי דחוף!

שלום!, אומרים שצריכים לשתות שתיי כוסות מים מלאים לפני כל ארוחה! השאלה שלי היא .. כשקמים בבוקר צריכים לשתות שתיי כוסות מים מלאים לפי ארוחת בוקר? או שאפשר לשתות תה בלי סוכר? או שאפשר לשתות שתיי כוסות מים ואחרי זה תה וארוחת בוקר? בבקשה תעזרו לי .. אני יודעת שזה לא פורום לדיאטות וכ"ו..אבל אף אחד לא עונה לי או שלא יודע! בבקשה תעזרו .. תודה!!!!!