חזוק שרירים אחרי לידה
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
אני אחרי לידה אני מרגישה שהגוף שלי ממש שומני רך בלי שרירם בכלל איזה ספורט אני צריכה לעשות כדי לחזק את הירכיים שוקיים וישבן
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
08.04.07 | 07:36
כנרת שלום, לשלב תרגילים לחיזוק כנגד התנגדות(משקלות, גומיות וכדומה). ממליץ להתיעץ עם מאמן כושר. בהצלחה אורי
ממליצה לך לנסות פילאטיס מכשירים, מאוד מומלץ ועוזר אחרי לידה ובכלל!
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
