סיום אימון

היי אורי , לפעמים בסיומו של אימון (בעיקר אירובי ) יש לי מעין התפרצות רגשית כזו ועולות לי דמעות בעיניים , בלי שום סיבה ממשית , אינני בוכה אך קיימת תחושת כאב מהולה בשחרור כזה . האם זו תופעה נורמאלית או שזה קשור יותר להיבטים פסיכולוגים ?? אשמח לתשובה . תודה טלי

טלי שלום, לעיסוק בפעילות גופנית סדירה השפעות רבות ומועילות. חלק מהתועלות בא לידי ביטוי במישור הבריאותי, חלקן במישור האסתטי, חלקן בהיבט הפיסיולוגי וחלקן בהיבט הנפשי, השפעה זו של הפעילות הגופנית היא בעיקר (אך לא רק) על המערך ההורמונלי בגופנו, הורמונים כגון אנדורפינים משתחררים ולעתים גורמות לתחושות שונות בעוצמות גבוהות יותר. במידה והדבר מציק לך ממליץ להתיעץ בפורום פסיכולוגיה. בהצלחה אורי