להרזות

שלום.. אני בת 16 וחצי.. גובה 1.57 שוקלת 49 ק'ג.. אני רוצה לרדתת 5-7 ק''ג .. אני רוצה בבקשה שתעזור לי ותגיד לי את כל מה שאני יכולה לעשות בישביל לרדת במישקלל בדרךך קלה ונוחה.. למרות שאומרים לי שאני ניראת טוב מאוד ככה ..אבל אני רוצה בשביל עצמי לרדת קצת .. אני ישמח מאוד עם תוכל לעזור לי!.. תודה רבה..