תרגילים מתאימים
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
רציתי לשאול איזה תרגילים אני יכולה לעשות על בסיס יומי בכדי להעלים את השומן שיוצא תמיד מהמיכנסים באזור המותניים וכן איזה תרגילים ניתן לעשות בכדי להצר את הירכים הפנימיות?? תודה מראש
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
26.03.07 | 06:48
נעה שלום, אין אפשרות להורדת שומן נקודתית. לכן הפתרון הוא בפעילות אירובית כגון הליכה,ריצה,רכיבה,שחייה וכדומה בשילוב תזונה נכונה. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
