כללי
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
אני רוצה בבקשה שתיתן לי תרגיל/ים לכל אזור בגוף (צוור,כתפיים חזה גב בטן שכמות כיבורת וכו')
יוסי שלום , אם אתה מעוניין בתרגילים מסויימים אנא תכתוב לי, אם יש לך מטרה מסויימת אז לכל מטרה ישנם תרגילים,זמני מנוחה, וחזרות שונות. בברכת הספורט
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
